Испокон веков баня ‒ излюбленное место для мытья женщин, мужчин и детей. Пользу банных процедур сложно переоценить, ведь под влиянием горячей воды и пара активизируется работа выделительной системы организма.

Через мелкие поры, которые открываются в банной атмосфере, ускоряется процесс выведения шлаков и токсинов. Но в наше время многие врачи сходятся во мнении, что баня и беременность несовместимы. Вообще, если беременная оказалась в бане не в первый раз и до вынашивания малыша регулярно ее посещала, то ничего страшного не случится. А вот будущим мамам, незнакомым с баней, лучше не посещать ее до рождения ребенка.

Посещение бани на ранних сроках беременности

Отличительные черты бани ‒ относительная влажность и высокая температура. Во время нахождения бане частота сокращений сердца резко увеличивается, достигая до 150 ударов за минуту, кровь по венам течет в два раза быстрее, кожные сосуды расширяются, повышается давление.

Если будущая мама в бане не только сидит, а еще и парится веничком, пульс еще больше увеличивается. При обливании ледяной водой частота пульса снижается на 30-35 единиц.

Не каждая женщина отважится посетить баню на ранних сроках беременности, да и не нужно этого делать, ведь именно в этот период закладывается плацента, и формируются все органы будущего малыша. Очень горячий банный воздух может спровоцировать выкидыш или нарушить процесс формирования плаценты и органов.

Можно ли париться в бане на поздних сроках беременности

Беременным можно ходить в баню, начиная со второго триместра . По мнению некоторых гинекологов, баня может быть очень полезна. Она укрепляет стенки сосудов, избавляет от отеков, производит заметный оздоровительный эффект, предотвращает преждевременное старение плаценты, снижает риск появления растяжек.

Нужно находиться в бане не больше десяти минут. Если женщина почувствовала недомогание, у нее закружилась голова, и начал тянуть низ живота, нужно немедленно выходить на свежий воздух. Кроме того, будущей мамочке после баньки придется отказаться от холодного душа и бассейна, так как резкий перепад температур может нанести вред малышу.

Для снятия усталости и избавления от мышечного напряжения женщинам в положении ходить в парную на поздних сроках можно и даже нужно. В бане улучшается вентиляция легких, а значит, все органы и ткани беременной получают большую долю кислорода.

Парная ‒ прекрасная профилактика тонуса матки, позднего токсикоза. А если у беременной есть какие-то кожные реакции, к примеру, дерматит или крапивница, то после бани такие проявления значительно уменьшаются или даже могут исчезнуть совсем. Под воздействием влажного воздуха мышцы и связочный аппарат становятся более эластичными, расслабляется нервная система, снимаются спазмы сосудов.

Правила поведения в бане

Беременным можно ходить в баню при соблюдении некоторых правил:

• в парную для предупреждения перегрева надо обязательно одевать войлочную шапочку;
• перед парилкой нельзя мочить голову;
• обильное питье поможет восполнить жидкость, потерянную под воздействием пара;
• улучшат самочувствие травяные чаи;
• для безопасности нужно надевать резиновые тапочки, они уберегут от возможных инфекций.

Можно сделать такой общий вывод: беременным можно ходить в баню, но предварительно надо проконсультироваться с гинекологом.

Беременность для женщины - самый прекрасный и волнительный период в жизни. В течение девяти месяцев необходимо очень внимательно относиться к своему здоровью, ведь от него зависит самочувствие малыша. Часто от нежелания менять свои привычки или же из простого любопытства у женщин возникает вопрос о том, можно ли ходить беременным в баню на ранних сроках, и как это может повлиять на организм.

Почему баня или сауна столь популярны

У русского человека упоминание о бане вызывает теплые и добрые эмоции, даже если ее посещение не входит в привычку и происходит спонтанно.

И баня, и сауна позволяют человеку очиститься от токсинов, улучшить качество сна, тренировать сердечно-сосудистую систему, укрепить иммунную систему для борьбы с простудными заболеваниями. Для женщин приятно будет узнать, что регулярный поход в парилку способствует похудению.

При всех имеющихся плюсах главное - устраивать такие процедуры с пристальным вниманием к собственному здоровью, а женщинам в интересном положении особенно. Определить, можно беременной париться в бане или нет, способен только лечащий врач.

В первую очередь, врач следит за состоянием женщины с учетом ее образа жизни и здоровья до и во время беременности. Высокие температуры в бане - стресс для любого организма, даже при положительных последствиях, поэтому можно ли беременным ходить в баню, определяют результаты анализов и общая тенденция развития плода.

Самой щадящей считается турецкая баня, и многие специалисты сходятся во мнении, что такая процедура разрешена.

Можно ли беременной в баню, должны решать двое - женщина и ее гинеколог. При оптимальном выборе условий это может положительно сказаться на здоровье будущей матери:

• Снизится уровень стресса, нервная система расслабится.
• Уменьшатся болевые ощущения.
• Отступит варикозное расширение вен.
• Уменьшится отечность.
• Часто помогает при позднем токсикозе.

Но принимать решение о походе в баню самостоятельно женщина не должна, этим она может навредить здоровью ребенка. Поэтому советы подруг и многочисленных форумов нужно обязательно согласовать с врачом.

От чего предостерегают специалисты

При наличии огромного числа плюсов поход в баню для женщин в интересном положении имеет ряд совершенно четких противопоказаний:

• Воспалительные процессы организме.
• Возможные недавние хирургические операции.
• Астма, эпилепсия.
• Онкология.
• Сложная беременность с угрозой выкидыша.
• Отсутствие опыта регулярного посещения бани.

На последнем пункте довольно часто акцентируют внимание, исходя из того, что непривычных нагрузок организму в период беременности лучше не добавлять.

В зависимости от срока, на котором находится женщина, любые процедуры могут оказывать разное влияние. Врачам часто приходится дополнительно комментировать вопрос, можно беременным в баню на ранних сроках или это опасно. В данном случае мнение всех специалистов едино - такой риск недопустим.

Объясняется это тем, что в первых неделях плод только начинает формироваться, плацента отсутствует, поэтому подвергать такой опасности здоровье будущего малыша нельзя. Перегрев организма будущей матери может способствовать развитию дефектов у малыша, так как будет мешать доступу кислорода к плоду.

Мнение о посещении бани в последнем триместре также категорично, посещение бани на поздних сроках повышает риск преждевременных родов.

Как правильно вести себя в бане при беременности

Если противопоказаний нет, лечащий врач дал добро, то прежде чем бежать в парилку, беременной женщине важно запомнить несколько правил:

• Лучше всего ходить не одной, а с кем-то, кто сможет помочь в случае недомогания.
• Голова всегда должна быть покрыта специальным убором.
• Не ходить босиком, чтобы не поскользнуться и не подхватить грибок.
• Не злоупотреблять высокими температурами и ограничивать время пребывания.
• Пить больше воды или холодного чая.
• В случае признаков головокружения немедленно прекращать процедуру.

При соблюдении этих нехитрых рекомендаций вопрос о том, можно ли беременной ходить в баню, будет решен и польза от процедуры станет неоценимой. Посещать баню во время беременности можно не чаще раза в неделю, отсутствие противопоказаний не должно привести к злоупотреблению процедурой.

Ароматерапия при беременности

Если с вопросом о том, можно ли беременным ходить в баню, все более или менее понятно, то следующим вопросом будет, стоит ли отказываться при этом от эфирных масел и ароматерапии.

Неудивительно, но ответ лежит на поверхности, и в первую очередь нужно прислушиваться к своему здоровью, проконсультироваться с врачом и не экспериментировать. Ароматерапия положительно действует на нервную систему, но если организм женщины к этому не привык, то экспериментировать во время беременности нельзя.

Если применение масел и других видов ароматерапии не противопоказано, то важно соблюдать правила:

• Уменьшить обычное количество ингредиентов примерно раза в три.
• Применять лучше не во время похода в баню, а после нее. Нанося масла на тело, смешивать их с базовыми видами масел (растительное, льняное).
• Если возникли даже минимальные аллергические реакции, лучше отказаться.

Бани бывают разные, как выбрать?

Подобрать оптимальный вариант бани для своего здоровья поможет лечащий врач и знание о банных отличиях.

Существует несколько наиболее популярных и доступных видов:

1. Русская баня. Самый известный в России способ попариться. Из главных особенностей выделяют высокий уровень влажности в парилке, около 60-70 %, из-за чего температура в 80 градусов может ощущаться как более высокая.
2. Финская сауна. Также довольно популярный вид оздоровительного досуга. В противовес русской бане в сауне воздух сохраняется сухим, а температура минимум на 20 градусов выше.
3. Хаммам или турецкая баня. Этот вид уверенно укрепился в топе популярных для посещения мест. На фоне вышеописанных вариантов турецкая баня самая щадящая для организма, температура не превышает 50 градусов, влажность составляет 100 %.

Врачи гинекологи склоняются к последнему варианту - турецкой бане - как к самому подходящему для женщин в период беременности. Ее микроклимат оказывает те же положительные эффекты на организм, но действует бережнее, что особенно важно для будущей мамы.

Если подводить краткий итог, то ответ на главный вопрос звучит следующим образом: можно ли беременной женщине ходить в баню - да. Но только по рекомендации врача. Можно ли беременным в баню на ранних сроках? Нет, слишком опасно для будущего здоровья малыша.

Многие любят баню за ее полезные и ободряющие свойства. Баня издавна считалась местом для хорошего времяпрепровождения и общего оздоровления организма. Но когда женщина вынашивает ребенка, приходится соблюдать осторожность во всем. Даже в том, что может показаться безобидным.

И если в древние времена беременные предпочитали рожать прямо в банях, то сейчас к этому месту относятся с опаской. Ведь с развитием медицины стало понятно, что не во всех случаях посещение парилки - это правильное решение для женщины с ребенком под сердцем.

Польза бани для будущих мам

Многие поколения женщин на своем опыте проверили, что баня для мамы и будущего ребенка может быть очень полезной. Подтверждают это и специалисты:

• процедуры в бане повышают иммунитет;
• парилка укрепляет нервную систему;
• пар препятствует появлению ;
• с потом выходят шлаки и токсины;
• в тонус возвращаются кровеносная и дыхательная системы;
• тонизируются сосуды, что особенно важно для беременных перед родами;
• пар снижает напряжение в мышцах;
• в усиленном режиме снабжается кровью;
• регулярные парилки способствуют быстрым и легким родам;
• баня помогает снять ;
• предотвращает появление избыточного веса;
• является профилактикой ;
• способствует хорошему аппетиту и сну;
• баня помогает избавиться от .

Таким образом, баня полезна для будущих мам на разных стадиях беременности. Паровые процедуры помогают женщине выносить здорового ребенка и нормализуют самочувствие. И даже более того - поход в баню поднимает настроение и способствует процессу лактации. Впрочем, чтобы паровая терапия принесла только пользу, нужно соблюдать все предписанные рекомендации и обязательно посоветоваться с врачом.

Негативные последствия посещения бани в период беременности

Несмотря на большой список полезных свойств, баня может также причинить вред уязвимому организму матери и будущего ребенка. Перед посещением этого места нужно учесть, что не все то, что полезно для большинства, будет полезно для конкретного человека. Ведь каждый организм индивидуален. Поэтому женщине в положении не стоит сразу же идти в баню, как только она узнала о пользе. Нужно учесть и минусы:

• после парилки может значительно участиться сердцебиение;
• могут проявиться хронические заболевания;
• есть риск обезвоживания;
• могут возникнуть приступы головокружения и тошноты.

Все эти показатели относятся к негативным, и могут плохо сказаться на ребенке. Поэтому важно понять, когда можно, а когда нельзя ходить в баню беременным.

Противопоказания посещения бани при беременности

Врачи озвучивают несколько противопоказаний:

• , сосудов, сердца и легких;
• воспалительные процессы;
• кожные инфекции;
• предлежащее состояние плаценты;
• повышенный ;
• , эпилепсия и прочие болезни нервной системы;
• беременность с различными осложнениями;
• маловодие;
• половые инфекции.

Если имеется хотя бы одно из описанных противопоказаний, от посещения бани рекомендовано отказаться.

Особенности посещения бани в период беременности

Впрочем, даже если женщина полностью здорова и чувствует себя хорошо, не стоит пренебрегать правилами посещения парилки:

• Перед тем, как зайти в комнату с паром, нужно посидеть некоторое время в раздевалке - чтобы не было резких перепадов температур между улицей и парилкой.
• Перед банными процедурами не нужно мочить голову и кожу на теле - иначе поры будут закупоренными и поту сложнее будет выйти наружу;
• В бане можно находиться только в головном уборе.
• Следует следить за временем - беременным можно находиться в комнате с паром не более 3 минут.
• Перерыв между посещениями паровой комнаты должен быть не меньше 15 минут.
• Между посещениями желательно пить много обычной воды или из трав.
• Не рекомендуется ложиться на верхние полки, где температура более высокая. Стоит ограничиться нижней полкой.
• Женщине с ребенком под сердцем нужно прислушаться с своим ощущениям. Если учащается сердцебиение, следует покинуть парилку.
• После бани лучше воздержаться от принятия контрастного душа или купания в холодном бассейне.
• Перед тем, как уйти из бани домой, нужно подождать, пока тело остынет. Для этого потребуется от 15 минут до часа - в зависимости от времени года.

Баня на ранних сроках

Первые 12 недель после зачатия являются самыми нестабильными и опасными для будущего ребенка. Связь между женщиной и плодом еще слишком хрупкая, плацента еще не появилась, органы ребенка только начинают формироваться, и существует высокая вероятность выкидыша. Именно поэтому запрещается ходить в баню в этот период.

Тем более опасны такие процедуры, если женщина до оплодотворения никогда не посещала или бани. Ее организм не подготовлен к таким нагрузкам, и неизвестно, как он отреагирует.

важно Таким образом, парилка в первом триместре не сочетается с беременностью. И даже если будущая мама часто ходила в баню до зачатия плода, этого нельзя делать в начальный период беременности.

Возобновить визиты в парилку можно во 2 и 3 триместре. Но стоит придерживаться описанных выше правил.

Баня и поздние сроки беременности

Многие медицинские работники считают, что баня в середине беременности помогает женщине улучшить свое самочувствие и удачно родить. Впрочем, слишком частые посещения парной могут навредить и маме, и малышу, поэтому все должно быть в меру. Париться нужно не чаще одного раза в неделю, а температура в бане должна быть не более 80 градусов. Чтобы добиться максимально позитивного эффекта, рекомендуют использовать традиционные веники, которые помогут вывести шлаки:

• смородиновый веник поможет в борьбе с целлюлитом;
• веник из дуба улучшает процесс метаболизма;
• веник из березы очищает кожу.

дополнительно Но на последних неделях беременности баня опять становится опасной. После сильного нагревания организма, кровообращение ускоряется, а после охлаждения - замедляется, в результате возникает риск отхождения вод и разрыва оболочек плода. Пар может спровоцировать отслоение плаценты и преждевременные роды.

Итак, баня - это прекрасное место, которое может принести физическую и психологическую пользу будущей маме. Однако важно соблюдать рекомендации врачей, чтобы не причинить вред младенцу.

«С осторожностью», «не злоупотреблять», «индивидуально» — выводы врачей относительно бани на ранних сроках беременности. «Лечит», «Расслабляет», «Убирает и варикоз, снимает боль» — отвечают сторонники парилок.

Давайте разберемся, кому на ранних сроках беременности можно в баню, а кому — нет.

Читайте в этой статье

Кого врачи отпустят в баню, а кому — строгое табу на посещения

Баня (если знать меру) не несет столь губительных последствий для здоровья будущего ребенка, как, например, или . Поэтому, если нет индивидуальных противопоказаний, проводите несколько приятных минут в парной.

Главное, что вам нужно запомнить: воздействие высокой температуры на ранних сроках — одна из причин выкидыша и . Поэтому до 3-4 недель необходимо исключить не только парилку, но и горячую ванну, и даже ванночки для ног.

После 4-й недели все зависит от особенностей вашего организма и беременности. Разрешено посещение бани, если:

• не страдаете повышенным артериальным давлением, сердечными заболеваниями;
• не мучает сильный ;
• раньше не было проблем с вынашиванием;
• в текущую беременность вы не лежали на сохранении, не было угрозы выкидыша;
• у вас нет ОРВИ, ОРЗ, гриппа;
• спросили у врача разрешение на банные процедуры и получили положительный ответ.

Тогда ничто не помешает провести беременность на ранних сроках в бане.

В какую баню можно беременным?

Видов бань и саун много, не все подходят для беременных на ранних сроках. Рассмотрим популярные:

Русская баня

Влажность до 80%, температура (60-80 0 С). Несмотря на относительно невысокий градус, прогрев и потоотделение происходят очень быстро за счёт солидной влажности. Поэтому не сидите долго! Для первого и последнего захода достаточно 3-5 минут, для промежуточных — 7-10 минут. Следите за самочувствием. Лучше сделать пять-семь заходов по паре минут, чем один на 15. Если баня ваша личная — поддерживайте температуру на уровне 60-70 0 С.

Турецкий хамам

Температура редко превышает 45-50 0 С, а вот влажность достигает 90%. Потоотделения практически не происходит: все, что течет с тела в хамаме — это конденсат, образованный влажным воздухом. Некоторые говорят, что в хамаме беременным на любом сроке можно провести хоть целый день, но помните рекомендацию врачей: «Не злоупотреблять». Одного-двух часов для первого раза вполне достаточно.

Финская сауна

Высокая температура до 120 0 С сочетается с сухими воздухом. Конечно, такую сауну лучше полностью исключить. Максимальная температура нагрева для беременных — не более 70 0 С. Кроме того, в финской сауне выделяющийся пот моментально испаряется. Но не из помещения, а всего лишь с кожи. Часть этих испарений мы вдыхаем обратно.

Японские фурако, офуро, сэнто

Фурако — две купели, в одной из которых вода нагрета до 45-50 0 С, а во второй — комфортная теплая вода для купания. Офуро — лежанка с опилками, подогреваемыми снизу. Сэнто — общий бассейн с горячей водой, где сидят по 10-15 минут. Фурако, офуро и сэнто беременным на ранних сроках противопоказаны по той же причине, что и домашние горячие ванны.

Совет: если до беременности вы не посещали баню регулярно (хотя бы раз в месяц), едва ли стоит начинать сейчас. Зачем организму, незнакомому с парилкой, лишний стресс?

Если очень хочется, подождите второго триместра и начинайте приучать себя постепенно: первый визит ограничьте одним заходом в парную на 3-4 минуты, второй — двумя на 5-7 минут, а дальше смотрите по состоянию.

Правила посещения бани:

Главное правило: вернитесь в начало статьи и прочитайте первое предложение. Помните о нем.

А теперь о приятном: польза бани

После того, как вы узнали обо всех неприятностях, с которыми можно столкнуться, пришло время узнать, за что же так любят баню:

• Очищение кожи и всего организма, вывод токсинов — несомненный плюс для здоровья ребенка.
• Избавление от отеков, варикозного расширения вен, тренировка сердечно-сосудистой системы, общее укрепление иммунитета. Баня — доктор № 2 в вашей жизни!
• Благодаря расслаблению мышц, успокоению нервной системы баня снизит болезненные ощущения во время родов.
• Психологическое воздействие: вы снимете напряжение, стресс, уйдут плохие мысли.

Смотрите на видео о пользе бани и ее влиянии на организм человека:

Совмещать ли баню с массажем, пилингом и другими приятностями?

Если вы страшитесь риска (а повышенная температура — все-таки риск, ведь развивающемуся организму нужна стабильность, в том числе и в температурной режиме), откажитесь от бани на ранних сроках беременности до 4-го месяца. Зачем делать выбор между удовольствием от парилки и здоровьем малыша?

Вы согласны? Скажите свое слово в комментарии!

Можно ли ходить беременным в баню? Баня при беременности: за и против в 1, 2, и 3 триместре

Посещение русской парной или финской сауны – прекрасное времяпрепровождение! Во время такого сеанса укрепляется здоровье, снимаются стрессы, происходит активизация жизненных сил.

Многие женщины любят попариться в баньке, ведь польза ее давно доказана. А можно ли ходить в баню при беременности? Во время пребывания в особом положении женщина переживает колоссальные изменения, касающиеся работы всего организма.

Так стоит ли добавлять нагрузку – можно беременным в баню или нет?

• Можно ли беременным мыться в бане?
• Баня для беременных: польза и вред
• Почему беременным нельзя ходить в баню на ранних сроках?
• Особенности посещения во 2 триместре
• Риски в третьем триместре

Можно беременным ходить в баню?

• исключить сильные физические нагрузки;
• прекратить посещать фитнес и вместо этого записаться на специальные курсы для беременных;
• минимизировать воздействие вредных факторов;
• не подвергать себя стрессам.

Баню можно отнести к факторам стрессового воздействия, ведь в парилке и сауне царят высокие температуры. На ранних сроках мыться в бане небезопасно для будущей матери и плода, даже если женщина абсолютно здорова.

В дальнейшем риски снижаются – во втором триместре у гинекологов меньше возражений относительно посещения сауны и парилки.

Баня во время беременности

Баня для беременных несет риски в случае наличия у женщины проблем с вынашиванием плода. Если гинеколог ставит (или ставил когда-либо в течение всего срока беременности либо предыдущих беременностей) угрозу выкидыша, он наверняка наложит запрет на нахождение в парилке. Почему беременным нельзя в баню в таких случаях?

• гормональная перестройка – сама себе стресс для организма, а воздействие горячего воздуха (влажного в русской парилке или сухого в финской сауне) увеличивает нагрузку;
• в сауне усиливается сердцебиение (а объем крови у дам «в положении» и так больше в 2 раза по сравнению с объемом крови «обычного» человека) – сердцу тяжело справляться с такой нагрузкой;
• женщина может ощутить нехватку воздуха, головокружение, так как дышать при отсутствии соответствующей тренированности в сауне может быть трудновато.

Решение относительно вопроса: приносит ли баня для беременных пользу или вред, должна принять сама будущая мать (разумеется, предварительно проконсультировавшись с врачом, который ведет беременность). Если раньше посещения парилки 1-2 раза в неделю были для нее нормой, и она умеет правильно париться (организм подготовлен), то строгого запрета нет. Самочувствие позволяет, угрозы выкидыша нет, анализы в норме, давно выработана привычка к посещению сауны или бани – тогда почему бы не продолжить соблюдать хорошую традицию?

Только учитывайте ряд ограничений:

• ходить в сауну можно лишь при идеальном самочувствии;
• не находитесь в парилке дольше 10 минут;
• следите за температурным режимом: максимум дозволенного вам – 70 ° C;
• надевайте на голову шапочку;
• пейте теплый чай, морс или сок.

И обратите внимание на срок гестации: все-таки в первом триместре не экспериментируйте слишком часто.

Баня на ранних сроках беременности

При наличии гематомы (о которой женщина не знает до планового посещения гинеколога, так как никаких ее признаков внешне может не быть) опасность выкидыша возрастает в разы.

В начале беременности греться в горячей бане опасно: организм еще не перестроился, не привык к новому положению, поэтому следует его по возможности беречь, не подвергать воздействию контрастных температур. В бане же есть соблазн после парилки нырнуть в прохладный бассейн или встать под холодный душ. Делать этого нельзя! Если уж вы пошли в сауну, остужайте тело постепенно, например, попивая чай в предбаннике.

Баня для беременных на ранних сроках – процедура, которую нельзя проводить даже «тренированным» будущим мамам.

После 12 недель (когда заканчивается ранний период вынашивания малыша и формируются все его основные органы) врачи более лояльно относятся к желанию женщины:

• купаться в море;
• посещать баню;
• совершать длительные поездки.

Можно или нет ходить в парилку? Перепад температур для закаленного организма в этот период уже не так опасен. Поэтому баня при беременности во втором триместре не противопоказана. Но не забывайте! Существует ряд ограничений:

• склонность к подъему артериального давления;
• частый тонус матки;
• недавнее обострение любой хронической болезни.

Баня при беременности в третьем триместре

Когда до родов остается немного (чуть больше или меньше 6 недель), врачи вновь стараются ограничить количество и длительность посещений сауны либо советуют женщине вовсе прекратить это делать до времени, когда организм полностью восстановится после рождения ребенка.

Баня при беременности в третьем триместре способна нанести вред. Объем крови беременной к 28 неделе увеличивается практически вдвое. Сердцу тяжело справляться с такими перегрузками. Если еще добавить «горяченького» — сердечно-сосудистая система может дать сбой. Возможны такие осложнения:

• кровотечение;
• появление .

Кроме того, 3 триместр – время, когда почти у всех присутствуют проблемы с венами – и геморрой. Пусть в легкой степени, но он присутствует.